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Holaa, actualmente no se bien cuantas kcal debería consumir para mantener mi peso, mido 1,64 y peso 55 kg no hago mucha actividad física, no se si alguien podría ayudarme con eso
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55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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947 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 84.21g.
아침 식사: Ambrosoli Huevitos Chocolate, Huevo, Unimarc Pan Pita Integral, Huevo Revuelto, Acuenta Aceite Vegetal. 점심 식사: Maní Japonés, Vivo Check 3 Cereales, Yogu Yogu Yogu Yogu. 더보기
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안정된 체중
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