2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
|
2844 kcal
|
지방: 118.30g | 단백질: 125.50g | 탄수화물: 334.59g.
아침 식사: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytin, Namet Hindi Füme. 점심 식사: Superfresh Vişne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Nilky Şekersiz Badem Sütü. 저녁 식사: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Heinz Hardal, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Waffle, Burger King Çikolatalı Sundae, Sütaş Ayran, McDonald's Çikolatalı Muffin. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|