2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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3112 kcal
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지방: 87.58g | 단백질: 227.53g | 탄수화물: 361.53g.
아침 식사: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Banana Nanica, Evolution Nutrition Naked Protein. 점심 식사: Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Pimentas Jalapeno, Tomates, Vinagre, Sal, Pepino (com Casca), Gema de Ovo. 저녁 식사: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sodiê Brigadeiro, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Risoles de Queijo, Almanara Kibe Assado, Salada Verde Mista, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Bolinha de Queijo, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Cachorro Quente. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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