2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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2293 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 173.46g | 탄수화물: 293.91g.
아침 식사: ニッスイ ウオテイン, 鷹取醤油 みそだれ, アボカド, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 점심 식사: エースコック 麻辣湯, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 저녁 식사: フジパン 黒糖 スナックサンド アップルタルト味, 厚揚げ, 蒜山食品 ひるぜん納豆 まろみ 小粒納豆, サーモンの刺身. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. 더보기
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2032 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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