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crboyer2
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2022년 04월 18일
crboyer2님의 저널, 2022년 04월 18일
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2 weekends in a row of family Easter celebrations, with all the food that goes with it, not to mention the too many Cadbury mini eggs I had in between those two weekends🤦🏼♀️. Was fun but it’s time to get back on track.
58.2 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 18일:
1486 kcal
지방: 55.63g | 단백질: 47.11g | 탄수화물: 141.11g.
아침 식사:
Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer.
점심 식사:
Great Value Oatmeal, Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Spectrum Organic Coconut Oil.
저녁 식사:
Red Wine 8 Oz, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables.
간식/기타:
Coconut Cake with Icing, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate.
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1572 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 증가하기
7명이 응원합니다
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댓글
I'm glad you enjoyed yourself Crboyer2
2022년 04월 18일 작성이:
buenitabishop
👍👏👍
2022년 05월 10일 작성이:
CarolD72
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