2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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1869 kcal
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지방: 62.13g | 단백질: 98.11g | 탄수화물: 231.01g.
아침 식사: Ovo, Pilão Café, Gengibre, Chá (Infusão), Body Action Colágeno Hidrolisado, Tangerinas. 점심 식사: Ovo, Sadia Linguiça Fininha, Feijão Preto Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 저녁 식사: Spoleto Azeite, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Brasfrut Polpa de Morango, Queijo Branco, Aipim (Cozido), Ovo. 간식/기타: Snickers Snickers Dark, Garoto Talento Castanha do Pará, Pudim de Leite Condensado, Ovo, Linea Shake Cookies’N Cream, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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2070 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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