2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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3006 kcal
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지방: 73.33g | 단백질: 155.91g | 탄수화물: 419.08g.
아침 식사: Lidl Café Soluble, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Carrefour Choco Curlz, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Piña en Su Jugo, HSN Sports Micronized Glutamine, Manzana, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo, Elevenfit Mix Egg Chocolat, Clara de Huevo, BIG Caseína Triple Chocolate, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Zanahorias Pequeñas, Quamtrax Oatmeal Donuts, Lidl Tortitas de Arroz. 점심 식사: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Calabacín, MyProtein Impact Whey Isolate Caramelo Salado, DIA Yogur Natural Desnatado, Pagani Tortellini con Carne, Freshona Tomate Frito, Cebollas, HSN Foods Rice Cream Specullos, Quamtrax Instant Rice Flour Brownie, Banana, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Espárragos Verde Troceado. 저녁 식사: Max Protein 0% BBQ Kentucky With Honey & Cider, Hacendado Queso de Cabra Rulo, El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Lechuga, Lidl Ensalada Gourmet, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Eroski Remolacha Cocida y Pelada, Nixe Atún Claro al Natural, Aguacate. 간식/기타: MyProtein Protein Granola, Prozis Peanut Butter Caramel Crunchy, Kinder Kinder Love, Hacendado Corn Flakes, BIG Caseína Triple Chocolate, Banana, Max Protein Crema de Arroz Blackmax, Alesto Almendras. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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