|
Slept 4hrs in 2 shifts
|
121.8 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 55.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 17일:
|
1310 kcal
|
지방: 39.82g | 단백질: 73.73g | 탄수화물: 185.12g.
아침 식사: Hollandaise Sauce, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Onions, Tap Water, Ketchup, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. 점심 식사: Tap Water, PROTEIN_MEAT_BEAN_STEW_ Pork Tenderloin Crock-Pot Stew _Deelbee. 저녁 식사: Sugar, PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee, Raspberries. 간식/기타: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Decaffeinated Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
|
|
7470 kcal
|
운동:
책벅지 - 1 시간, Fitbit-10182steps - 5 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|