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4 Geburtstage, Urlaub und Ostern. Ab heute wird wieder gezählt 😉
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66.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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2141 kcal
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지방: 65.84g | 단백질: 142.35g | 탄수화물: 239.26g.
아침 식사: Quark, Alpro Hafermilch , Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Kaffee, Erdbeeren. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), PPURA Pesto, Barilla Maccheroni. 저녁 식사: Frischkäse, Räucherlachs, Schweinebraten, Harry Dinkel Toastbrötchen, Milbona Quark 40% Fett. 간식/기타: Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Bionade Litschi. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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