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R3-19海瓜子低碳蛋糕運動
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59.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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1502 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 186.02g | 탄수화물: 72.12g.
아침 식사: 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 金針菇, Almond breeze 無糖杏仁飲, 浤良食品 松花皮蛋, 全聯 法國黃豆水豆腐, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 盛香珍 香瓜子, 爭鮮 毛豆仁, 鮮饗家 海瓜子肉, 家樂福 黑美人菇, 皇宮菜, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 法國黃豆水豆腐. 저녁 식사: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. 간식/기타: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. 더보기
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287 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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