weighed around 9 a.m.
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 12일:
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1610 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 72.67g | 탄수화물: 197.46g.
아침 식사: Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders, Stater Bros. Fat Free Milk. 점심 식사: Little Caesars Crazy Bread. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Bananas, Great Value Mixed Nuts, Boiled Egg. 더보기
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2575 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 12 시간 25 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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