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Feeling good today, been mowing the grass but optimistic that I can lose the weight.....Smiling
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 12일:
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936 kcal
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지방: 30.39g | 단백질: 42.56g | 탄수화물: 130.64g.
아침 식사: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 점심 식사: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Claussen Dill Pickle Spears, Mashed Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Veggie Burgers. 저녁 식사: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Jason's Deli Tomato Slice, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Green String Beans, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Birds Eye Mixed Veggies, Grilled Chicken. 간식/기타: Hershey's York Peppermint Pattie (Mini Size), Apples. 더보기
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2917 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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