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wenying0608
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2022년 04월 18일
wenying0608님의 저널, 2022년 04월 18일
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2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.1 kg
지금까지 감소한:
16.4 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 18일:
1738 kcal
지방: 36.00g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 173.96g.
아침 식사:
華元 果粒穀力, 林鳳營 特濃重乳優格 草莓.
점심 식사:
7-11 炭烤風味雞排便當.
저녁 식사:
源士林 皮蛋瘦肉粥.
간식/기타:
水煮蛋.
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2420 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 서있기 - 16 분, 휴식 - 7 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.7 kg 증가하기
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