2014년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 12일:
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1394 kcal
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지방: 87.54g | 단백질: 92.48g | 탄수화물: 58.85g.
아침 식사: Nature's Path Organic Flax Plus Flaxseed Meal, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg, Cream (Half & Half), Coffee, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon. 점심 식사: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Chocolate Syrup, Coffee, Whole Foods Market Almond Milk, Radish, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Eating Right Spring Mix Salad Greens. 저녁 식사: Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Marketside Tri-color Cole Slaw. 간식/기타: nonfat vanilla greek yogurt (container), Trader Joe's Organic Pepper Jack Cheese. 더보기
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안정된 체중
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