2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
|
2717 kcal
|
지방: 70.58g | 단백질: 206.58g | 탄수화물: 307.61g.
아침 식사: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota Light, Hans Lombo Condimentado. 점심 식사: Batatas Fritas, Pepino (com Casca), Sal, Vinagre, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Vinagre, Tomates, Pimentas Jalapeno, Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Sal. 간식/기타: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|