2022년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 17일:
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1870 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 89.09g | 탄수화물: 111.42g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Rapidfire Ketogenic Creamer, Jordan's Skinny Syrups, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Anheuser-Busch Bud Light Next Beer, Alamos Malbec, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hass Avocado, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Lettuce, Tomatoes, Keto Bread, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. 간식/기타: Great Value Chunky Peanut Butter, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Gala Apples, Fairlife Core Power Shake, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Kirkland Signature Organic Dried Mangoes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar. 더보기
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546 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 18 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 34 분, Samsung Health - 23 시간 8 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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