2022년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 17일:
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1149 kcal
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지방: 33.44g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 111.05g.
아침 식사: Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 점심 식사: Yamazaki My Roti Gandum, Chia Seed, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Nanas, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 저녁 식사: Telur Goreng, Solaria Nasi Goreng. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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