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Happy Easter everyone,
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61 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 17일:
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1147 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 46.28g | 탄수화물: 132.95g.
아침 식사: Mackays Seville Orange Marmalade, Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Danish White Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Tesco Orange Squash, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Cornichons, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tesco Baby Leaf Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) . 저녁 식사: Marmite Marmite, Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Toastie Small . 간식/기타: Cadbury Orange Twirl, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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2000 kcal
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운동:
요리 - 45 분, Lawn Bowls - 1 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, lawn bowl - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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