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Slept 5.8hrs in 2 shifts. Poor restless sleep & mask leak BM no
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121.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 55.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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1306 kcal
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지방: 38.43g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 188.54g.
아침 식사: President's Choice Whole Grain Dijon, Freybe Hungarian Salami _Chub, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers, Tap Water, Coffee, Tomatoes. 점심 식사: Coffee, Tap Water, PROTEIN_MEAT_BEAN_STEW_ Pork Tenderloin Crock-Pot Stew _Deelbee. 저녁 식사: Manny's Corn Tortillas - Soft Taco Size, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee. 간식/기타: Raspberries, PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). 더보기
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6080 kcal
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운동:
Fitbit-3684steps - 2 시간, 책벅지 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 5 시간 47 분. 더보기
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안정된 체중
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