2014년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 12일:
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1461 kcal
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지방: 53.82g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 148.19g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 점심 식사: Gekochtes Ei, Ja! Mini-Salami, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: Landliebe Eiscreme Schokolade, Eiswaffel, Landliebe Eiscreme Joghurt. 더보기
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2260 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 35 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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