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пмс
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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2620 kcal
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지방: 99.68g | 단백질: 165.52g | 탄수화물: 277.72g.
아침 식사: DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, Омлет с Молоком. 점심 식사: Кабачок Гриль, Мясновъ Сырок Творожный с Клубникой, Гречка Отварная, Мясновъ Голубцы Ленивые, Мясновъ Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Киви, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Куриная Печень, Перекресток Яблоко Гала. 저녁 식사: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Изюм, Фуджи Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Хек. 간식/기타: Банан, Кофе с Молоком. 더보기
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2706 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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