|
Три года назад я хорошо похудела за три месяца скинула 14 кг. Но к сожалению когда перестала контральтовая калории я опят набрала вес 😔С 11 апреля Начала участвовать в марафоне надеюсь опят достигну желаемого эффекта как в прошлый раз. Мой начальный вес 70.7 , надеюсь скоро опять буду 54 кг.
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
|
1025 kcal
|
지방: 35.42g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 99.00g.
아침 식사: Белебеевский Сыр 45%, Сладкий Красный Перец, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры Черри, Томатная Паста, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Eco Мука Рисовая. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Mission Deli Лаваш Оригинальный. 저녁 식사: Ашан Горох Варёный, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Индейка Отварная, Чеснок, Морковь, Помидоры, Лук. 간식/기타: Редис, Американо. 더보기
|
안정된 체중
|