2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1376 kcal
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지방: 49.11g | 단백질: 138.85g | 탄수화물: 96.44g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Кофе, Чудо Десерт Три Шоколада, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Красные Помидоры, Сыр Эдам, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Яичный Белок. 저녁 식사: Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Чай, Чудо Десерт Три Шоколада, Минтай Жареный, Fito Forma Фетучини. 더보기
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2681 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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