2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
|
2875 kcal
|
지방: 142.70g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 323.07g.
아침 식사: موس الشوكولا, Rico Chocolate, البطل شيبس الجبن, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), الفول السوداني أو فستق العبيد, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 점심 식사: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الفول السوداني أو فستق العبيد, عمان بطاطس عمان, Oreo Oreo Cake (Cadbury coated). 저녁 식사: kitkat kitkat, oreo اوريو الاصلي, الفول السوداني أو فستق العبيد, coffee joy coffee biscuit, Pringles سناك مقرمش بالطعم الاصلي, طعمه حلاوه طحينيه شعر , لقيمات. 간식/기타: غندور كيك بالشوكلاته, بسكوت brio, بسكويت برتزل القاسي, nong shim شبس سناك سلطة, تسالي تسالي بطيخ, Metro رقائق البطاطس بنكهة الملح, وافر الشوكولا, كوفي جوي بسكوت, LOTTE funzels (crispy sticks), البطل شيبس الجبن. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|