2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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2437 kcal
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지방: 106.41g | 단백질: 186.47g | 탄수화물: 194.89g.
아침 식사: 黑咖啡, 威德 健康益生菌, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味, 麥維爾 澳洲特級燕麥片. 점심 식사: 寶礦力 寶礦力水得. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 100%純橄欖油, 西洋芹, 萵苣, 羽衣甘藍, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. 간식/기타: 盛香珍 檸檬煉乳捲心酥, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 21plus桃木燻雞胸, 水煮蛋, 7-11 舒迷雞胸肉, ON 黃金比例分離乳清蛋白-巧克力風味. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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