asdfonsecaz님의 저널, 2022년 04월 16일

2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.9 kg 지금까지 감소한: 27.1 kg.    남은양: 12.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
3756 kcal 지방: 136.20g | 단백질: 202.60g | 탄수화물: 420.06g.   아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. 점심 식사: Alpino Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Linguado Empanado Frito, Alcaparras, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Garoto Opereta, Linguado Empanado Frito, Alcaparras, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Maçã. 더보기
3426 kcal 운동: TV 시청 - 7 시간   30 분, Dormir - 8 시간   17 분, Google Fit - 8 시간   13 분. 더보기
주 4.9 kg 증가하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


asdfonsecaz님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유