2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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188.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 113.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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2649 kcal
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지방: 126.12g | 단백질: 190.01g | 탄수화물: 105.23g.
아침 식사: Апельсин, Яблоко, Киви, Приготовленные Грибы (с Жиром), Красные Помидоры, Атлантика Кальмар, Умалат Сыр Кавказский, Globus Оливки без Косточек , Santo Stefano Винный Напиток Полусухой, California Gold Nutrition Коллаген. 점심 식사: Яблоко, Сметана , Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Лук, Капитан Вкусов Сайра Тихоокеанская Натуральная. 더보기
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5934 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 9 시간 38 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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