2009년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 11일:
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1483 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 71.78g | 탄수화물: 182.16g.
아침 식사: Crunchy Nut Cornflakes, value orange juice. 점심 식사: Smart Price streaky bacon, rich & creamy mature cheddar, Egg fried in steam, Flora margerine, Ciabatta. 저녁 식사: Garden peas, Penne Rigate, Pork & mustard grillsteaks. 간식/기타: Hot chocolate instant powder, Skimmed milk for beverages. 더보기
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3393 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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