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Slept 6hrs in 2 shifts. BM yes
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121.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 55.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1131 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 65.58g | 탄수화물: 151.25g.
아침 식사: PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee, Frozen Blueberries, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Coffee, Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Coffee, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Armstrong Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Wasa Crisp'n Light. 저녁 식사: PROTEIN_MEAT_BEAN_STEW_ Pork Tenderloin Crock-Pot Stew _Deelbee. 간식/기타: Krisda Monk Fruit Sweetener, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6597 kcal
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운동:
Fitbit-3473steps - 2 시간, Physiotherapy-20 min - 20 분, 책벅지 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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