2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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2867 kcal
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지방: 78.35g | 단백질: 183.13g | 탄수화물: 131.24g.
아침 식사: みそ汁, ウインナー, 目玉焼き, ご飯. 점심 식사: ミックスナッツ, マイプロテイン プロテイン. 저녁 식사: いかの塩辛, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 永谷園 お茶漬け, 鯛, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), ブリの刺身, 刺身, ハマチ, イカ, マグロ, 鯛の刺身, ビール, 日本酒. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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