2014년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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2887 kcal
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지방: 102.71g | 단백질: 264.07g | 탄수화물: 218.27g.
아침 식사: Auchan Cacao Amaro, Crastan Orzo Caffè, Quaker Fiocchi d'avena, Aia Albume d'uovo. 점심 식사: Spinaci Surgelati Mercatò Prodotto Risparmio, Carne di Petto di Tacchino, Esselunga Pasta Integrale Equilibrio, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. 저녁 식사: Verza, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Pere, Petto di Pollo, Carne, Ovofull Xtreme 4.1 Gusto Cioccolato, Dulano Petto di Tacchino Affumicato, Aia Albume d'uovo, Pane Integrale. 더보기
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2646 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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