2022년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
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4539 kcal
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지방: 237.61g | 단백질: 337.14g | 탄수화물: 80.18g.
아침 식사: CGC キャンディチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: キリンビール キリン一番搾り 糖質ゼロ, 共立食品 ミックスナッツ (30g), ハラミ, 牛肩ばら肉, 牛タン, ホルモン, 牛肉, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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