2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1216 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 123.04g | 탄수화물: 77.48g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Body Attack Casein Protein, Steinecke Käse-Schinken-Brötchen, Goldmarie Braten Natur. 저녁 식사: Augustiner Lagerbier Hell, Gruninger Original Schwarzwälder Schäufele. 간식/기타: Thüringer Landgarten Schlachtekraut mit Schinkenwürfel, Kaffee, Flammkuchen. 더보기
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4066 kcal
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운동:
사우나 - 48 분, 스텝퍼 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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