2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 53 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1608 kcal
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지방: 52.11g | 단백질: 84.56g | 탄수화물: 190.71g.
점심 식사: Mangoeis, Krautsalat, Karottensalat, Thermomix Joghurt-Dressing , Aldi Blattsalat Mix, Bauernbrot, Hüttenkäse, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. 저녁 식사: Lachsfilet, Gartenkrone Prinzessbohnen , Lachssoße, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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4586 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 진공 청소기 - 15 분, 빨래 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 계단오르기 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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