2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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2864 kcal
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지방: 101.26g | 단백질: 151.09g | 탄수화물: 332.60g.
아침 식사: Aldi Sweet & Crunchy Salad, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Mozzarella Cheese, Hovis Granary Bread, Dulano Pepperoni, Protein Dynamix 100% Whey Protein. 점심 식사: Milka Choc Chip Cake, SOLO Slimming Shake . 저녁 식사: Vegetable Stew (without Meat), Pounded Yam, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Jollof Rice. 간식/기타: Maltesers Truffles, Tangerine, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Strawberries , Coffee with Milk. 더보기
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3257 kcal
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운동:
Active existence (10 ksteps) - 2 시간, Walking - 1 시간 18 분, Gym - 1 시간, Metafit - 30 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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