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Маджента87
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2022년 04월 15일
Маджента87님의 저널, 2022년 04월 15일
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2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
18.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 15일:
1588 kcal
지방: 73.57g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 180.24g.
아침 식사:
ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Ашан Сыр Тильзитер Люкс, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Вкусвилл Круассан с Ветчиной и Сыром.
점심 식사:
ВкусВилл Сэндвич с Ростбифом, ВкусВилл Онигири с Тунцом.
저녁 식사:
Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовое Мясо.
간식/기타:
Банан.
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2149 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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