|
Tällä viikolla on mennyt kalorien puolesta hienosti ja paino nousee? Ihanan motivoivaa 🙄 Mutta odotan ensi viikolle pudotusta mikäli menee vanhan jumikaavan mukaan. Ja yleensä tänne valituskin maagisesti auttaa joten tästä pesee. 😁
|
102 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
|
1638 kcal
|
지방: 68.28g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 189.98g.
아침 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pirkka Rahkapulla. 점심 식사: Kotipizza Pepperoni-Aura Kotzone. 저녁 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Apetit Kasvisjauhis Vegenugget Mexican, Perunamuusi. 간식/기타: Panda Virvon Varvon Suklaapatukoita, K-Ruoka Rahkapiirakka, Pingviini Aino Keksimuru, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|