2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1064 kcal
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지방: 26.31g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 150.32g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur , Banane, Kölln Früchte Hafer-Müsli. 점심 식사: Bresso Leichtgenuss, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutella Nutella . 저녁 식사: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Pfirsich-Orange, Äpfel. 더보기
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2638 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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