2014년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 11일:
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1188 kcal
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지방: 66.90g | 단백질: 39.56g | 탄수화물: 105.29g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Stachelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Gartenkrone Cornichons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Tzatziki. 저녁 식사: Milka Schokokuchen, Schneeball, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Chinapfanne. 간식/기타: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig. 더보기
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1997 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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