2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1500 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 173.89g.
아침 식사: Esselunga Bio Pane Morbido Integrale, Tè Verde, Harbour Salmone Norvegese Affumicato. 점심 식사: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso Senza Glutine, Arance, Mela. 저녁 식사: Esselunga Bio Prugne d'agen IGP, Esselunga Castagne Cotte al Vapore, Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Mareblu Filetti di Sgombro al Naturale, Harbour Salmone Norvegese Affumicato, Esselunga Bio Pane Morbido Integrale. 간식/기타: Esselunga Bio Semi di Zucca Tostati, Noberasco Uva Sultanina Bio, Noberasco Noci Sgusciate Bio, Esselunga Bio Mandorle Sgusciate, Lindt Excellence 70% Cacao. 더보기
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2599 kcal
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운동:
이소라 - 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 36 분, 숙면 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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