2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1503 kcal
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지방: 32.92g | 단백질: 81.36g | 탄수화물: 209.70g.
아침 식사: Pasquier Pancakes, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. 점심 식사: De Cecco Fusilli Integrali, Bennet Cotto a Cubetti, Selex Piselli Fini. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Coop Fette Sottili Integrali con Semi di Lino , Caffè (Espresso), Valsoia Chips Light. 더보기
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1594 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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