2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1536 kcal
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지방: 68.92g | 단백질: 61.16g | 탄수화물: 174.87g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 점심 식사: Котлета Свиная, Гречневая Каша. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Real Сырники Классические, Чай Несладкий. 간식/기타: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. 더보기
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2644 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 출근 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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