2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
|
1762 kcal
|
지방: 35.85g | 단백질: 124.40g | 탄수화물: 284.57g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato . 점심 식사: Eurospin Arachidi Tostate, Edamame Soia Orogel 🍃, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Conad Mandorle Sgusciate, Pescanova Gambero Argentino, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Insalata Mista Verde 🥗, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). 더보기
|
|
1668 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 13 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|