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Após treino 19:36
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88.7 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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1274 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 114.37g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Copacol Filé de Merluza , Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Ovo, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 간식/기타: Lacta Lacta Intense 60% Original, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ipanema Creme de Ricota, Adria Torrada Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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