2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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2629 kcal
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지방: 152.77g | 단백질: 255.99g | 탄수화물: 60.65g.
아침 식사: きな粉, キューピー キューピーライト, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, 味源 おからパウダー. 점심 식사: ローソン 梅干しシート, オーケー 手羽元あぶり焼チキン, ローソン 味たんジャーキー, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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