2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
|
1389 kcal
|
지방: 59.21g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 119.09g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Геркулес Хлопья, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Яйцо. 점심 식사: Куриная Отбивная, Винегрет, Националь Киноа, Овощи, Чечевица. 저녁 식사: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Ого Отруби Пшеничные, Доброфлот Скумбрия Консервированная. 간식/기타: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|