2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
|
1029 kcal
|
지방: 30.24g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 120.26g.
아침 식사: Семена Льна, Простоквашино Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Квашеная Капуста, Вешенки, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Гречневая Каша, Лук, Болгарский Перец. 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Agama Мясо Мидий, Кальмар Отварной, Булгур (Вареный). 간식/기타: Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
|