Lilit jan hashvum es kkalnere?
2022년 04월 14일 작성이: _Армине_
|
Че джан. Завтракаю плотно, обедаю плотно, не ужинаю , плюс пост у меня
2022년 04월 14일 작성이: Lilit Zhoraevna
|
Раньше когда худела примерно считала, а сейчас нет. А ты считаешь? У тебя отличные результаты. 👍Я так худела после третьего ребенка с 75 до 57
2022년 04월 14일 작성이: Lilit Zhoraevna
|
Esel 3ic heto em niharum 79ei 😏misht 63 em exel, hima mi qani or a hashvum em shat qich a linum 800-900 daje, bayc qich em niharum ,
2022년 04월 14일 작성이: _Армине_
|
Ancats tari marti 9ic (79kg) sksel em hashvel minchev ogostos-september (66) ei Ed jamanak , heto skseci utel, heto nor tarin, exa 67.5 ei , hima eli uzum em deficit pahem
2022년 04월 14일 작성이: _Армине_
|
800-900 шат кича. Порци ми кани ор микич шат кер 1200-1500 к сксес нориц нормал кцел. hето эли кичацру 1000 сарки
2022년 04월 14일 작성이: Lilit Zhoraevna
|
Esor 1300i kargi kerel em, axorjak chunem, es shat qaxcraker em , es 20 or a chem utum hamarya dare shokolad I xurma , 1800 el niharum ei
2022년 04월 14일 작성이: _Армине_
|
Тенц линума ерп кашы кайнума, эт нормала ми анhангстаци, пти стресс тас организмит, инчвор бан похес эт паhин кам утеликт кам режимт, карас спорт анес ми кани ор .
2022년 04월 14일 작성이: Lilit Zhoraevna
|
Lilit jan erexeqs Inez sport en , enqan em hognum 😒 bayc mish votoshum em shabte2 or mi Kes jam anem bayc chi linum
2022년 04월 15일 작성이: _Армине_
|
_Армине_ Де есел чем анум вороветев шатем hокнум тан горцериц. Значит прогулки на свежем воздухе нужны это тоже помогает. Ну я знаю что когда вес стоит это норма это хорошо, но что бы двигался нужно дать стресс организму даже читмил поможет ..например целый день покушай запрещенного и вредного...а затем снова правильно питайся это тоже помогает
2022년 04월 15일 작성이: Lilit Zhoraevna
|
Ha gitem Lilit jan, hima charpers en halvum 😂 😂😂 dra hamarel el erevi qich a minus linum
2022년 04월 15일 작성이: _Армине_
|
Ээ мер кянкнел ми кянк чи😂😂😂
2022년 04월 15일 작성이: Lilit Zhoraevna
|
Yerani nranc um baxte berel a, inchqan uzum utum en u chen chaxanum 😀
2022년 04월 15일 작성이: _Армине_
|
2022년 04월 15일 작성이: Lilit Zhoraevna
|