2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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1286 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Canela, Sementes Chia Secas, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Maracujá, Garoto Bombom Crocante, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, LAR Linguiça de Frango, Carne de Vaca Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Banana Prata, Yoki Farinha de Mandioca, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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