2009년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 11일:
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525 kcal
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지방: 23.52g | 단백질: 26.94g | 탄수화물: 56.21g.
아침 식사: wawa sugar, wawa lite cream dairy, wawa coffee. 점심 식사: kickin' chicken & salsa salad, ken's fat free italian dressing. 저녁 식사: ken's fat free italian dressing, Garden Salad, medium meatballs in a cup. 간식/기타: Coffee (Instant), coffee mate, domino sugar, Wheat Free Gluten Free Organic Crackers. 더보기
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3759 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 운전 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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